Czy to już depresja?

Opis kursu

Depresja to choroba, z którą nie ma żartów. Można jednak wiele zrobić, by jej uniknąć, a jeśli się pojawiła – by lepiej sobie z nią radzić.

Potrzebne są do tego pewne umiejętności chroniące. Pomogę Ci przeprowadzić autodiagnozę oraz przećwiczyć umiejętności przydatne podczas zdrowienia.

ZASTRZEGAM – z depresją nie ma żartów. Jeżeli w czasie autodiagnozy okaże się, że masz depresję, udaj się do lekarza psychiatry i porozmawiaj o leczeniu. To żaden wstyd, w dzisiejszych czasach to również nic niezwykłego. Wiele współczesnych leków przeciwdepresyjnych działa bez większych skutków ubocznych bez efektu uzależnienia, należy je jednak przyjmować pod kontrolą lekarza psychiatry. Nie zaniedbaj tego i zgłoś się po profesjonalną pomoc medyczną.

Efekty i rezultaty

Poznasz i przećwiczysz umiejętności chroniące i ułatwiające radzenie sobie z depresją.

Czego się spodziewać

• Materiały wideo
• Teksty do druku
• Ćwiczenia praktyczne
• Wsparcie psychologa prowadzącego
• Konsultacja psychologiczna online